Hvordan finne venner i voksen alder (25+)
Det kan være utfordrende å stifte nye bekjentskap i voksen alder. For ikke å snakke om arbeidet med å oppgradere den noe overfladiske bekjentskapsrelasjonen til å bli et meningsfullt vennskap. I dette innlegget skal vi gi deg 8 tips til hvordan du kan få venner i voksen alder.
Det å få nye venner krever aktivt arbeid fra din side; du må jobbe for å bli kjent med folk og relasjonene du bygger må pleies og stelles over tid. Dette betyr at du også må sette av tid og energi til dette, og prioritere det i din hverdag.
Det kan være mange årsaker til at det er utfordrende å få nye venner i voksen alder. Hvis vi skal være litt analytiske kan denne “prosessen” deles opp i tre faser:
1. Initiell kontakt - Bli kjent med nye mennesker og stifte nye bekjentskap
Dette kan i voksen alder være utfordrende fordi man ikke lengre befinner seg i de arena, eller settinger, det er naturlig å bli kjent med nye mennesker. Som for eksempel da du gikk på skolen. Det er rett og slett ikke så lett å være sosial som da du var yngre.
2. Oppgradering - Videreutvikle bekjentskapsrelasjonen til å bli et vennskap
Her er det ofte mange sliter; man har bekjente, men det er vanskelig å ta steget videre. Enten fordi man ikke vet hvordan man skal gå fram, eller fordi man vet ikke hvem som er interessert i et vennskap (med deg), og man er kanskje litt redd for å finne ut av det, derfor er det bedre å la være.
3. Vedlikehold - Opprettholde kontakt, pleie og stelle vennskapet
Vedlikeholdsfasen er i utgangspunktet ikke med i prosessen med å få nye venner, siden du allerede har vært igjennom de to første fasene, men er likevel det “praktiske arbeidet” du må legge inn underveis og etter fase to. Utfordringen i vedlikeholdsfasen er at arbeidet må utføres relativt regelmessig og at det tar aldri slutt. Mange eldre vennskap dør i vedlikeholdsfasen fordi det kan være utfordende å ha kontakt over tid. Spesielt hvis man bor langt unna hverandre.
Så hvordan skal man gå fram?
Vi vil her ta for oss åtte tips som vil berøre noen av utfordringene i alle faser, men hovedsakelig i fase to, samt noen generelle råd som kan være nyttige å ta med seg. Her er en oppsummering av våre åtte tips til hvordan å få venner i voksen alder:
- Bli bedre kjent med folk du allerede omgås
- Oppsøk miljøer du kan bli kjent med nye mennesker
- Bli venner på sosiale medier
- Gjør noe sammen
- Inviter hjem til deg
- Oppretthold kontakten
- Vær berikende og verdifull
- Gi et godt førsteinntrykk
1. Bli bedre kjent med folk du allerede omgås
Kanskje det mest åpenbare i fase 1, men likevel en oversett mulighet til å få nye venner, gitt at det er noen du anser som potensielle venner. Ha dog et åpent sinn og ikke filtrer bort folk før du har snakket mer med de. Kanskje dere har mer til felles enn du vet.
I jakten på nye, ekte venner, kan du ikke være dømmende eller ha forutinntatte meninger om hvordan en person er som venn. Og når vi skriver “folk du allerede omgås” mener vi du skal gå ut ganske bredt. For eksempel alle du kanskje hilser på flere enn en gang i uka.
Det kan være alt fra butikkmedarbeidere på den lokale Kiwien til folk på jobben din. Folk på treningssenteret eller i lysløypa når du går tur eller lufter hunden.
Spør deg selv:
- Hvem er det jeg ofte hilser på?
- Hvem kunne jeg tenkt meg å bli venn med?
Hvis du har et eller flere navn i tankene; gå for det! Hvis ikke, les videre på punkt 2.
2. Oppsøk miljøer du kan bli kjent med nye mennesker
Her er det egentlig bare fantasien som setter grenser. Det ideelle er jo å finne miljøer der andre også er på utkikk etter vennskap, men dette er ikke alltid så lett. Hvis du søker etter slike steder på nett vil vi i utgangspunktet ikke anbefale nettsider eller apper for dating. Det er en helt annen sfære og du vil sannsynligvis bare kaste bort din egen tid. Bruk heller tjenester som er laget spesifikt for å finne venner.
Tenk over hvilke interesser du har og hva liker du å gjøre. Med mindre du holder på med noe veldig spesielt er det stor sannsynlighet for at det allerede finnes et miljø for det du interesserer deg for. Liker du for eksempel strikking finnes det garantert flere grupper på Facebook du kan bli medlem av. Bare gå i søkefeltet på facebook og skriv inn “strikking”. Du vil sannsynligvis komme over medlemmer i samme område, eller ikke langt unna deg selv.
Tenk også over interesser du ikke har utforsket enda, eller ting du har lyst til å prøve. Kanskje du lenge har båret på en drøm om å spille tennis? Lage spennende matretter eller løpe orienteringsløp. Utforsk hva det enn måtte være. Det kan godt være en venn i vente.
Etter du har funnet noen å bli kjent med er det stort sett bare en måte å gå videre på; snakk med folk!
3. Bli venner på sosiale medier
Etter den initielle kontakten er etablert er det helt greit å bli venner på sosiale medier. Om man ikke har utvekslet et eneste ord i forkant kandet oppleves som litt rart for den som mottar forespørselen, men ikke tenk for mye på det. Her skal vi bare “gunne på”!
Å bli venner på sosiale medier har noen fordeler i tillegg til å kunne kommunisere med hverandre. Om vedkommende deler noe av livet sitt på sosiale medier er det en fin anledning for deg å gjøre litt research.
Du skal ikke stalke noen, men bare få litt innsikt i hva som opptar personen. Informasjon kan du så bruke til å innlede en samtale for å bli enda bedre kjent med personen. Folk liker også respons når man poster noe på sosiale medier. Om posten er noe du synes er okey; trykk gjerne på liker-knappen og/eller legg igjen en kommentar.
4. Gjør noe sammen
Kontakten er etablert, venneforespørselen din på sosiale medier er godkjent. Det er på tide å finne på noe med din nye potensielle venn. Om du fortsatt er usikker om vedkommende er en potensiell venn kan du prøve å se etter noen kjennetegn i sjekklisten under.
Ingen av punktene er avgjørende for om en person er en potensiell venn eller ikke, men om du kan huke av et eller flere av punktene kan det være et godt utgangspunkt.
Dere:
- Prater lett sammen
- Kommer godt overens
- Forstår hverandre
- Deler samme meninger på et eller flere områder
- Har en eller flere felles interesser
- Ler sammen
- Kan snakke om ting som ikke bare er overfladisk
Slagplanen går nå ut på å gjøre noen aktiviteter sammen. Hensikten er åpenbart for at dere skal kunne tilbringe mer tid sammen for å bli enda bedre kjent, men også å dele opplevelser.
Hvilken type aktivitet kan være hva som helst. Gå en tur, gå på kafé, gå i parken, på fjellet, stranda, sykle, jogge, svømme, strikke, you name it. Gjør noe dere begge synes er kjekt.
5. Inviter hjem til deg
Dette kan godt komme før tips nr. 4 hvis du allerede føler at dere er kompatible med hverandre og at vennekjemien er der.
Det du implisitt sier ved å invitiere noen hjem til deg er jo at “jeg liker å være sammen med deg, jeg stoler på deg og du er velkommen hos meg” - som er en veldig hyggelig gest. Relasjonen blir dermed enda nærmere og personlig.
Inviter over på litt god mat og/eller drikke. Lag gjerne maten sammen. Pop litt popcorn og se en film. Igjen; gjør noe begge liker.
6. Oppretthold kontakten
Du er over “kneika” og det vanskeligste er egentlig over. Relasjonen er over i vedlikeholdsfasen og du må nå gjøre din del for å holde liv i vennskapsflammen.
Telefonisk kontakt, facetime og lignende er vel og bra, men du bør satse på å møtes fysisk minst én gang i måneden.
Som nevnt innledningsvis kan vedlikeholdsfasen være vanskelig hvis man bor langt unna hverandre. I tillegg vil tidsklemma med barn, fritidsaktiviteter og andre ting å følge opp føles som et hinder.
Igjen er vi tilbake til at du må prioritere dine behov i hverdagen. Årsaken til at du er her kan godt være at du rett og slett ikke har prioritert dette godt nok fram til nå. Ikke nødvendigvis bevisst, men med alt annet som skjer i livet har dette bare blitt nedprioritert.
Rådet er å planlegge fram i tid. Om så sett av faste dager hvis det lar seg gjøre. Ha som mål å møtes minimum en dag i måneden. Kommuniser dette til familie og sett det inn på kalenderen - make it happen. Terskelen for å avlyse fra din side være bør være høy. Dette handler ikke om å være egoistisk, men om å ivareta et av dine grunnleggende behov som menneske.
7. Vær berikende og verdifull
Dette generelle tipset som gjelder for alle fasene burde egentlig hete “Vær deg selv til verdi for andre”, men vi synes berikende og verdifull er fine, passende ord.
Du har sikkert hatt venner da du vokste opp. Har du noen gang tenkt over kvalitetene de hadde som gjorde at du likte å være sammen med de? Alle hadde nok noen særegenheter du satt pris på. Den ene var kanskje den du lo mest med, mens den andre var kanskje den du alltid fant på hyss og rampestreker med.
Hver og en av de bragte noe unikt til bordet som du verdsatte. Poenget er at du er unik og at det er folk der ute som vil sette pris på deg. De må bare få vite om deg og bli kjent med deg! Hvilke kvaliteter har du som gjør deg til en god venn? Spill på den person du er og vis dine kvaliteter.
Er du en god lytter, så lytt. Er du hjelpsom, så hjelp til med noe. Dette virker banalt, men vært bevisst på hva dubringer til bordet. Eller rettere sagt, vært bevisst på at du faktisk bringer noe til bordet. - Vær av verdi for vedkommende du møter.
8. Gi et godt førsteinntrykk
Et annet generelt tips, hovedsaklig til fase 1 når du først tar kontakt med folk, handler om førsteinntrykk.
Som du vet er førsteinntrykk viktig i nesten alle sammenhenger, denne settingen inkludert. Når du skal bli kjent med nye folk er det viktig at du er deg selv, men vær bevisst på å legge igjen et godt førsteinntrykk. Hygiene bør være en selvfølge, men i tillegg, prøv å;
Lytt- Vær oppmerksom og fokusert når noen snakker. Engasjer deg i det vedkommende sier. Si fra hvis du faller ut av samtalen eller ikke skjønner hva han/hun sier. Det betyr i hvert fall at du følger med.
- Vis interesse og spør. Oppmuntre andre til å snakke. Men ikke spør om absolutt alt første gang.
- Del dine meninger, ikke jatt med, med mindre du er enig. Vær dog varsom på følsomme tema. Som nevnt skal du være deg selv, men samtidig legge igjen et godt førsteinntrykk. Husk at man ikke trenger å være enig i alt for å bli venner. Vær særs forsiktig med å klage og sutre over ting første gang man møtes.
- Sist, men ikke minst. Trolig noe av det viktigste, men også det letteste å glemme; smil og vær hyggelig. Ingen har vel lyst til å treffe noen som er mutt, sur og muggen. Et smilende ansikt har så utrolig mye å si for et godt førsteinntrykk.
Vi avslutter med et sitat fra Dale Carnegie. Og med det ønsker vi deg lykke til i jakten på nye vennskap. Husk at det aldri er for sent. Og selv om føler du ikke får til, må du bare fortsette å prøve. Mye handler bare om å komme seg ut, ta initiativ, være sosial og gi av seg selv.
Handlinger sier mere enn ord, og et smil sier; Jeg liker deg. Du gjør meg glad. Jeg er glad for å se deg.